877: たったーさん 2022/04/02(土) 10:24:44.40 ID:rUAachdm
疲れやストレスが溜まってモヤモヤ、イライラした時の発散方法や癒やす方法を教えてください
睡眠とお酒以外で教えてください



mental_health_woman




881: たったーさん 2022/04/02(土) 10:46:14.03 ID:5vkO/ieF
>>877
かなり変わってるけど、前髪を短めに切ったり、こめかみ~耳の上のツーブロの手入れをする
切りすぎたwww刈りすぎたwwwやばいwwwwってなると頭の中のストレスの割合が減る



884: たったーさん 2022/04/02(土) 12:03:44.62 ID:uH1aqTEr
>>877
甘いものを摂取して爽快で読後感がいい漫画か小説を読む



886: たったーさん 2022/04/02(土) 12:27:51.28 ID:6vqls4Ee
>>877
頭や心がモヤモヤしてるときは生理前後じゃなければ体の方を意識して動かす
1タスク10分くらいの単純作業の掃除
物が目に見えて綺麗になるとだいぶすっきりするし、やったあと勉強やなにかしらの意欲が湧くのでおすすめ

ハンカチのアイロンがけ
綿素材の服の染み抜き(酵素系漂白剤で浸けおき)
食器の染み抜き(ハイター漂白で浸けおき)
バスタブの掃除(洗剤で垢を落とすくらい)
↑全部じゃなくて自分が簡単にできるやつどれか



888: たったーさん 2022/04/02(土) 13:46:21.94 ID:4oPbaEh2
>>877
運動とかかな?



891: たったーさん 2022/04/02(土) 14:05:00.79 ID:lY+nrw+y
>>877
電子タバコ
個人的に甘いのはモヤモヤしたけどハッカ系はすっきりした



902: たったーさん 2022/04/02(土) 15:42:22.63 ID:eFaaDXAU
>>877
そういうときに読むとちょっとでも気分が上がる本のコーナー作ってあるから気分が上がるまでそこの本読む



904: たったーさん 2022/04/02(土) 16:00:44.09 ID:Pcxa2Sxo
>>877
怪物を撃ち殺すジャンルのゲームで難易度を下げて暴れまくると少し気が晴れる
それか普通に少しいい店で美味しいものを食べたり友達とお喋りする



957: たったーさん 2022/04/03(日) 11:42:41.28 ID:RmVAOHJ3
>>877です、たくさん回答ありがとうございました
これで〆ます



引用元
https://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/doujin/1647352889/