951: たったーさん 2019/12/24(火) 07:14:36.28 ID:fr4Kurix
勝手に嫉妬して勝手にやる気無くす自分が嫌だ
同じ描き手でいつも誰かの話題になってる優しいあの人の存在がつらい
こういう心をコントロールして少し楽になれる方法ってある?
自分がみじめで仕方がない



mental_health_woman


953: たったーさん 2019/12/24(火) 10:30:34.72 ID:UUV3cUqq
>>951
自己肯定感を高める特訓をする



954: たったーさん 2019/12/24(火) 10:41:44.83 ID:pE70cltF
>>951
「自分は無価値だと認める」
私この方法使ってめちゃくちゃ楽になったわ
自分に価値があると思ってるからこそ思うように周りの評価が受けられないことが辛くなってしまうので
自分は無価値で評価されるほどのものでもなく存在する意味もなく誰かに求められてるわけでもない
でもだから好きなことだけやっていいし人の期待に応えなくてもいいし気が向かなかったら投げ出しても嫌になったらやめてもいいし評価ちょっとでももらえたらラッキーって思う



955: たったーさん 2019/12/24(火) 11:53:20.73 ID:clopLrcm
>>951
ドラゴン桜を読む
まじで効く
価値観ってより視点がおかしいんだわって気付かされる



958: たったーさん 2019/12/24(火) 18:48:04.24 ID:YVFvWiui
>>951
周りが羨む幸福をもっていても不安の種はつきないと思うよ
優しいあの人だっていつも誰かの話題になってる事を重荷に感じてるかもしれないし
幼児と大人が好む食べ物が違うように
周囲と自分はニーズが違うと受け入れるしかないんじゃないかな




引用元
https://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/doujin/1567862509/