413: たったーさん 2020/05/23(土) 18:23:56.01 ID:ghfhPuNg
肉体疲労が溜まっている時に皆さんが積極的に摂る食べ物はありますか？ 
栄養学的に疲労に効くと言われていないもの、たとえばお菓子などでも結構ですので 
拘りがありましたら教えてください



dish_ochawan



414: たったーさん 2020/05/23(土) 18:25:27.14 ID:EoioktES
>>413 
牛肉(赤身多め)、豚肉 
焼肉などで腹いっぱい食べるとほんと回復する


415: たったーさん 2020/05/23(土) 18:50:47.98 ID:OLVLysEH
>>413 
基本的に肉を食べる。牛とか羊 
親は生魚（刺身とか寿司）食べてる


416: たったーさん 2020/05/23(土) 19:03:58.16 ID:DbfI9DeZ
>>413 
にんにくかな 
普段から在宅だから気にせず食べられる


417: たったーさん 2020/05/23(土) 19:56:15.16 ID:OCPa9K8B
>>413 
茹でた豚肉とご飯と梅干し


421: たったーさん 2020/05/23(土) 20:38:51.06 ID:3dSVx46v
>>413 
梅干しや梅のお菓子 
クエン酸が疲労回復に良いらしいので 
あと単純に好物なのもある


423: たったーさん 2020/05/23(土) 21:02:31.80 ID:QrqlqXnp
>>413 
鶏肉 
酢の物、マリネ、黒酢などの酸っぱいもの 
特に運動後は身体が鶏肉を欲してると感じる


443: たったーさん 2020/05/24(日) 05:12:36.68 ID:CckC7A71
>>413の疲労に効く食べ物に回答ありがとうございました 
参考にさせて頂きます！



引用元
http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/doujin/1589295274/